追梦长跑竞技的业余运动员坚持长跑训练，体能耐力起步不足，长跑途中气喘乏力难以坚持，多次参加马拉松赛事中途想要放弃，日常风雨无阻坚持耐力训练、调整呼吸跑步节奏，克服身体疲惫与心理畏难，熬过日复一日枯燥的奔跑训练，最终顺利完赛马拉松突破自我极限。
学会放下过往的遗憾，别让过去的伤痛消耗当下的生活。往事不可追，岁月不能回，再纠结也无法改变结局，再难过也无法重来一遍。不如轻轻放下，释怀过往，把遗憾留给岁月，把希望留给未来，珍惜当下的时光，好好生活，好好爱自己，奔赴崭新的人生。
创业者开设社区生鲜门店，初期货源把控不稳生鲜损耗极高，周边同行竞争激烈客流分散，生意长期冷清，他严选货源降低损耗，平价经营维系熟客社群，熬过开业低谷终门店客源稳定。
梦想从来不是遥不可及的空想，而是脚踏实地的奔赴。很多人把梦想藏在心底，却不愿付出行动，总等着万事俱备才肯出发，可人生从没有完美的准备。别拖延，别观望，从当下开始，从小事做起，一点点靠近心中的目标。哪怕前路缓慢，哪怕路途遥远，只要步履不停，终能抵达梦想的彼岸。
从事物流创业的创业者起步资金微薄、线路稀少、客源不足，物流运输途中遭遇路况受阻、货物破损、客户投诉等诸多问题，同行挤压市场生存空间，一度陷入运营困境，他用心搭建物流线路、完善货物保障、诚信服务客户，一步步拓展业务范围、积累客源口碑，熬过创业初期的艰难坎坷，最终做成区域性知名物流企业。