成年人最顶级的自律，就是克制情绪，稳住心态。生活难免有委屈，有烦恼，有委屈无处诉说，有心事无人共情，但不要随意发脾气，不要肆意消耗自己。学会控制情绪，消化委屈，自愈伤痛，把难过藏在心底，把笑容挂在脸上，以平和的心态面对世事，以坚强的姿态奔赴前路。
投身沙漠植树的治沙人常年扎根荒漠戈壁，风沙肆虐、环境艰苦、饮水饮食条件简陋，种植的树苗成活率极低，日复一日挖坑栽树、防风固沙，常年忍受孤独与恶劣气候，不惧风沙不畏艰辛，坚持年复一年植树造林、养护幼苗，熬过无数风沙侵袭的艰苦岁月，最终让荒漠戈壁绽放绿意守护生态。
建设者投身山区道路修建，施工环境恶劣山路险峻，天气多变物资运输艰难，中途遭遇山体滑坡停工，他们顶风冒雨坚守工地，攻克施工重重难关，历经辛苦打通山区致富要道。