专注水土治理的科研人员投身荒漠绿化治理项目，治理环境恶劣、风沙漫天、水源匮乏，初期种植的植被极易枯萎死亡，治理方案多次试行失败，外界也质疑治理可行性，他扎根荒漠实地调研、反复试验种植品种、优化治理方案，顶着风沙坚守治理一线，熬过多年艰苦攻坚，最终让荒漠披上绿装改善生态环境。
科研工作者投身冷门科研项目，初期缺乏实验设备、没有充足经费，研究过程中多次实验失败，数据一次次归零，同行也不看好研究前景。他沉下心扎根实验室，日夜钻研查阅文献，反复调试实验方案，熬过无数个通宵达旦的夜晚，克服技术瓶颈与外界质疑，最终攻克科研难题，取得重大研究突破。
种植中药材致富的农户尝试规模化种植中药材，初期不懂生长习性、田间管理粗放，遭遇病虫害和气候灾害导致中药材减产变质，市场价格波动大销路不稳，主动学习中药材科学种植、掌握病虫害防治技术，对接药材收购商稳定销路，熬过种植亏损行情低迷，最终中药材丰收卖出高价实现致富。
学习舞台剧表演的青年追逐舞台剧梦想，台词功底薄弱、舞台表现力不足，排练过程中反复 NG 磨合，参演剧目角色边缘化无人关注，坚持打磨台词功底、揣摩角色内心、提升舞台肢体表达，跟随剧组潜心历练积累舞台经验，熬过配角默默无闻的排练岁月，最终凭借实力担当主角收获观众认可。
努力不是为了超越别人，而是为了成全自己；奋斗不是为了向谁证明，而是为了拥有选择人生的底气。当你足够优秀，就不用被迫迎合生活；当你足够强大，就能够掌控自己的人生。好好努力，默默发光，提升眼界，丰盈内心，往后余生，有能力抵御风雨，有底气拥抱生活。